ശരീരഭാരം കുറച്ച് പുതിയ ലുക്കിലെത്തി ഏവരെയും അമ്പരപ്പിച്ച ഗായികയും അവതാരകയുമായ റിമി ടോമി തന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങളും കാഴ്ചപ്പാടുകളും ആരാധകരുമായി പങ്കുവെക്കുന്നു. ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പങ്കുവെച്ച പുതിയ വർക്ക്ഔട്ട് ചിത്രങ്ങൾക്കൊപ്പം കുറിച്ച വാക്കുകളാണ് ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ തരംഗമാകുന്നത്.

വ്യായാമം എന്നത് വെറുമൊരു ശരീരസൗന്ദര്യ സംരക്ഷണം മാത്രമല്ലെന്നും, അത് ഓരോരുത്തരുടെയും മാനസിക-ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം അനിവാര്യമാണെന്നും വ്യക്തമാക്കുകയാണ് താരം.

റിമി ടോമി പങ്കുവെച്ച പ്രധാന ഫിറ്റ്നസ് കാര്യങ്ങൾ:

• സ്ഥിരത പ്രധാനം (Consistency): ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. കൃത്യമായ വർക്ക്ഔട്ടും ഭക്ഷണക്രമവും തെറ്റിക്കാതെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിലാണ് വിജയം.
• ആരോഗ്യമാണ് ലക്ഷ്യം: മറ്റുള്ളവരെ കാണിക്കാനോ വണ്ണം കുറയ്ക്കാനോ മാത്രം വ്യായാമം ചെയ്യരുത്. ദിവസവും ഒരു നിശ്ചിത സമയം സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിനും മനസ്സിന്റെ സന്തോഷത്തിനുമായി മാറ്റിവെക്കുക.
• മാനസികാരോഗ്യം (Mental Peace): പതിവായുള്ള വ്യായാമം ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല, മനസ്സിനും വലിയ ഊർജ്ജവും സന്തോഷവും നൽകുന്നു. മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമത്തിനേക്കാൾ മികച്ച വഴിയില്ല.
• കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമം: കഠിനമായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം തന്നെ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

തന്റെ മേക്കോവറിലൂടെ നിരവധിയാളുകൾക്ക് പ്രചോദനമായി മാറിയ റിമി ടോമിയുടെ ഈ പുതിയ കുറിപ്പും ചിത്രങ്ങളും ഇതിനോടകം തന്നെ ആരാധകർ ഏറ്റെടുത്തു കഴിഞ്ഞു. സ്വയം സ്നേഹിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി കെട്ടിപ്പടുക്കാനും എല്ലാവരും സമയം കണ്ടെത്തണമെന്നാണ് താരം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നത്.